Schnelle Pancakes

 Rezept von Mra. Mehr findest du auf www.100affen.de.

Autor

Mra Rezepte:  2 Profil besuchen

Kommentare

Noch keine Kommentare.

Anmeldung erfolderlich

Bitte einloggen um Kommentar zu schreiben

Jetzt Einloggen

Zutaten:

Für 1 Portion/en
Für den Teig:
ca. 110g Haferflocken
1 ( gut reife) Banane
ca. 100 ml Pflanzendrink (Soja)

optional:
1 gehäufter TL Proteinpulver
1 TL Leinsamen
1 TL Hanfsamen
1 handvoll gefrorener Blattspinat

Für die Soße:
1 handvoll gefrorener Beeren
3 EL (ungesüßter) Apfelmus
optional:
1 TL Dattelsirup (o.a. Süßungsmittel)

Zubereitung

Arbeitszeit: 10 / Koch-/Backzeit: 10
Schwierigkeitsgrad: einfach

Alle Zutaten im Mixer mischen oder pürieren. Dann auf kleiner Flamme in beschichteter Pfanne mit einem Deckel drauf braten (optional: etwas Kokosöl).

Für die Soße ebenfalls alle Zutaten mixen/pürieren.

Optional Toppings, wie z.B. Kokosraspeln hinzufügen.

Aus den Kategorien