MAMAS SCHOKO SHAKE

 Rezept von Vegane Familien - Carmen Hercegfi. Mehr findest du auf www.100affen.de.

Autor

Vegane Familien - Carmen Hercegfi Rezepte:  5 Profil besuchen

Zutaten:

Für 1 Portion/en
1 Banane
100 ml Sojajoghurt
200 ml Wasser
1 TL Kokosmus
2 Pekannüsse
1/2 TL Kakao
1/2 TL Carob
1/2 TL Maca
1 TL Lucuma
2 EL Leinsamen
20g Amaranth gepoppt
2 Datteln

Zubereitung

Arbeitszeit: 5 / Schwierigkeitsgrad: einfach

Alle Zutaten mit einem guten Mixer pürieren.

Mit der halben Menge Wasser wird dieser Shake übrigens zu einem leckeren Dessert. Es gibt auch verschiedene Superfoodmischungen, die o.g. Zutaten (Kakao, Carob, Maca und Lucuma enthalten). Wer es süsser mag, nimmt noch etwas Dattelsirup o.Ä. zusätzlich.

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